一、測量尺碼

由于每個人體脂狀況和胸部變形狀況不同，單純放松測量下胸圍同樣是難以客觀反映出底圍需求的，因此小編建議大家測量松量和盡量2組下胸圍數據;

另外，大多數人都存在著大小胸（尤其是大胸），只是程度不同，因此我們建議大家測量橫圍，能夠很好的反映大小胸的程度，也可以幫助反向判斷根據圍差推算出的罩杯的準確度。

二、確定胸型

當你有了數據，就可以判斷自己的胸型和尺碼。

三、根據胸型選擇杯型

挑選文胸其實和挑選鞋子一樣的道理，女生會根據自己的腳型選擇鞋型，什么羅馬腳穿方頭鞋，希臘腳穿尖頭鞋，那為什么在挑選文胸的時候就不會根據胸型來選擇杯型呢？

比如有些人數據測量出來是70F，就會很疑惑明明自己連75C都會空杯，怎么會有這么大的尺碼呢？

實際還是因為杯型不合。

低隆起的妹子穿深杯，很容易出現空杯的狀況，然后就誤以為自己胸小，換更小碼的杯，可是小杯的鋼圈又不夠，壓在自己的胸上，慢慢的胸部輪廓越來越模糊。

而高隆起穿淺杯呢，內衣會直接把胸拍扁，不僅得不到應有的承托，反而有可能加劇下垂，同時還會有些無處安放的胸就被擠出來，形成副乳。

四、穿戴

數據和胸型分析是幫助你在萬千款內衣中縮小試穿范圍的方法，但最終的判斷標準還是試穿的效果。

注意：選對了內衣，不代表就能穿對，你必須要學會正確的Bra穿戴方法：

注意：很多人在買了內衣之后不會穿，常見的就是沒撥肉直接套而造成空杯，或者撥肉過度胸都卡在中間杯口而造成壓杯，在這種情況下判斷的內衣不合適其實是并不準確的。

但是撥肉又是非常重要的，以往我們有見過很多大胸女生被說虎背熊腰，在線下活動中發現，很多人是由于長期穿著過小的內衣，將胸擠壓出去，大家可以對著鏡子自檢一下，雙手自然放下，可看到后背靠近腋下的那一塊，很明顯會有以前內衣肩帶和后比一起形成的一道壓痕和擠出來的一塊“肉”，這些是可以通過合適的內衣及撥肉改善的

五、判斷是否合適

在說判斷方法之前，我先展示對于判斷比較重要的一些部位及名稱以防大家對應不到

1、檢查鋼圈是否貼合乳房下輪廓，合適的鋼圈弧度應該貼合乳房輪廓

2、雞心不戳不痛

3、罩杯大小合適，既不空杯也不壓杯

4、底圍前后平齊，不松不緊，恰好放入一個手掌可以拉開

如果后比處底圍上跑，這表示底圍過大?？赡苁怯捎诘讎^于寬松后，為了提高支撐力，而將肩帶收的過短造成的。

5、肩帶不松不緊，太松容易掉肩帶，太緊容易留下色素沉著，以一個手指在肩帶處輕松滑動為宜。